Tag: trainingssplit

Training is als een LEGO-speeltuin voor je lichaam. Elke dag pak je verschillende blokken om iets nieuws te bouwen. Zo werkt een trainingssplit ook: je verdeelt je oefeningen in dagen, zodat je elke dag aan een ander deel van je lichaam werkt. Maar hoe verdeel je je training op een slimme manier zodat je echt kunt knallen in 2024? Laten we eens kijken naar de ideale trainingssplit!

Lees meer