Farmers Handle

                    de Muscle Power Farmers Handle

Een Farmers Handle, ook wel bekend als een Farmers Walk Handle of Farmers Walk Bar, is een effectief trainingsapparaat voor het verbeteren van gripkracht, totale lichaamskracht en stabiliteit.

Het bestaat uit een lange, rechte balk met handgrepen aan beide uiteinden. Door het gewicht van de balk op te tillen en zo ver mogelijk te dragen, worden de spieren van de rug, benen, schouders en handen sterk geactiveerd, evenals de kernspieren van het lichaam. Dit maakt de Farmers Handle een populair hulpmiddel bij krachttraining en Strongman-wedstrijden.

Als je geen toegang hebt tot een sportschool of als je de voorkeur geeft aan functionele training, kan de Farmers Handle een waardevolle toevoeging zijn aan je trainingsprogramma. Het is een effectieve manier om je algehele kracht, stabiliteit en gripkracht te verbeteren.