Opzoek naar een Kettlebell Online?

Kettlebells zijn een soort gewichthefapparatuur die wordt gebruikt om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Ze zijn gemaakt met een zware, ronde bal aan het einde van een handvat. Deze vorm zorgt er voor dat het gewicht altijd net uit balans is.

De kettlebell kan worden gebruikt voor een groot aantal oefeningen, waaronder swings, squats en lunges. En door dit ongebalanceerde karakter zorgen Kettlebells voor een intense training die zeker kunnen helpen uw fitnessdoelen te bereiken.

Wij van Muscle Power hebben een grote selectie Kettlebells die perfect zijn voor zowel beginners als experts. Je kunt kiezen uit een breed scala aan gewichten, materialen en zelfs stijlen. Bekijk onze website of neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over onze Kettlebells!

Want ook voor inrichting van een gehele sportschool of Crossfit box denken we graag mee en zijn de producten van Muscle Power een kwalitatief hoogwaardige top keuze.

Laten we eens wat dieper kijken naar de verschillende vragen die wij ontvangen over kettlebells, de verschillende soorten en waar de kettlebell nu eigenlijk vandaan komt.

De historie van de kettlebell

In 1913 zorgde een artikel in een populair fitnessblad van Hercules in Oost-Europa voor een grotere erkenning van kettlebells als een krachtig middel voor trainingen en gewichtsverlies. Daarna werdt In 1948 werd kettlebell-liften de nationale sport van de Sovjet-Unie.

De atleten deden mee aan de bewegingen zoals de dubbele kettlebell jerk en de single-arm snatch.

In de jaren zestig werden kettlebell-liften geïntroduceerd op scholen en universiteiten als een manier om de fysieke conditie te verbeteren en de productiviteit te verhogen. Deze progressieve beweging naar fysieke fitheid resulteerde in een toegenomen interesse in kettlebells onder het publiek, vooral in sportgerichte gemeenschappen.

Misschien moeten we wel terug naar de jaren 60!

Kettlebells zijn al jaren enorm populair en winnen nogsteeds aan populariteit. Gebruik in fitness, HIT-training maar ook bijvoorbeeld atletiek.

De populariteit kan worden toegeschreven aan de vele voordelen die ze bieden, van verbeterde kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit, stabiliteit, balans en coördinatie.

Vaak lezen of horen wij een aantal vragen over dit beestachtige trainingsproduct

• Hoe gebruik je een Kettlebell?
• Hoe zwaar moet een Kettlebell zijn?
• Wat is de juiste Kettlebell voor mij?
• Wat is de beste Kettlebell?
• Hoe gebruik je een Kettlebell?
• Hoe vaak per week trainen met Kettlebell?

Hoe gebruik je een Kettlebell?

Het antwoord op deze vraag hangt af van je doelen en je ervaringsniveau met kettlebells. Als je nieuw bent met kettlebell training, begin dan met lichtere gewichten en richt je op basisoefeningen zoals de swing, squat, press en Turkish get-up. Naarmate je vooruitgang boekt en aan kracht en uithoudingsvermogen wint, kun je het gewicht van je kettlebells verhogen.

Hoe zwaar moet een Kettlebell zijn?

Ook dit hangt weer af van je individuele fitnessdoelen en lichaamstype. In het algemeen moet een beginner natuurlijk beginnen met een wat lichter gewicht, terwijl iemand met meer ervaring misschien een zwaardere kettlebell wil proberen. Uiteindelijk moet je een gewicht kiezen dat uitdagend is, maar waarmee je toch de juiste vorm en techniek kunt handhaven. Want dit uitdagende gewicht is juist wat kettlebells zo'n krachtig trainingsmiddel maakt!

Wat is de juiste Kettlebell voor mij?

Zoals je hier boven al wel een beetje begrijpt er is geen "goed" of "fout" als het gaat om het kiezen van een Kettlebell. Uiteindelijk moet je een gewicht en stijl kiezen die passen bij je individuele fitnessdoelen en ervaringsniveau.

Wat is de beste Kettlebell?

De populaire opties zijn gietijzer kettlebells, en watergevulde kettlebells. Er is echter niet één "beste" kettlebell die perfect is voor iedereen - het komt echt neer op persoonlijke voorkeur en welk materiaal het meest comfortabel aanvoelt in je handen.

Hoe gebruik je een Kettlebell?

Om een kettlebell effectief te gebruiken, begin je met een eenvoudige oefening zoals de swing of squat. Naarmate je kracht en ervaring opdoet, kun je overgaan op complexere bewegingen zoals de press, snatch of Turkish get-up. Richt je altijd op de juiste vorm en techniek bij het tillen, en luister altijd naar je lichaam om overtraining of blessures te voorkomen.

Wij van Muscle Power zijn dol op de Kettlebell en geloven dat je met regelmatige training met de Kettlebells een geweldige aanvulling hebt om je volledige fitnesspotentieel te bereiken!

Koop je Muscle Power Kettlebell online!

Hoewel ze er vaak hetzelfde uitzien, toch is de ene kettlebell de andere niet. Zo is er verschil in materiaal, uitvoering en gewicht. Wij van Muscle Power hebben onze Kettlebells van de beste kwaliteit zorgvuldig onderzocht en geselecteerd, om je zo te helpen de perfecte kettlebell voor jouw behoeften te vinden. Of je nu een beginner bent of een ervaren atleet, wij hebben de perfecte KettleBell voor jou!

We kunnen kettlebells grofweg in drie soorten indelen:

De Classic Kettlebell:

• Dit is de normale kettlebell, met de roets in het oostblok, en verkrijgbaar in veel verschillende gewichten. Zoek je een ander gewicht? Neem dan contact met ons op. Wij kunnen deze beestachtige kettlebells leveren t/m 95 kg.

De Chrome/Rubber Kettlebell:

• Deze kettlebells hebben een chromen handvat. Dat ziet er goed uit. Maar het echte voordeel van deze kettlebell is niet het uiterlijk maar het rubberen omhulsel. Het rubber beperkt de schade als jij de kettlebell onverhoopt laat vallen. Beter voor je voeten, je vloer en je omgeving.

De watergevulde kettlebell:

Met water gevulde kettlebells zijn een steeds populairdere optie voor mensen die hun dagelijkse training willen doen. Deze unieke kettlebells zijn gevuld met water in plaats van traditionele materialen zoals gietijzer. Op deze manier beweegt het water in de bal en wordt de coördinatie nog meer getraind.

Fitnesstotaal inrichting, opbergen en kettlebell onderhoud.

Wij van Muscle Power hebben veel ervaring in de totaalinrichting van sportscholen, crossfitboxen en personal trainer uitrustingen. Hier gaan we helemaal van stralen! Wij kunnen u helpen met de complete sportschool, of slechts een deel ervan. Het maakt niet uit of u op zoek bent naar boksen, krachttraining of een ander soort oefening - wij hebben een oplossing voor al uw behoeften

Wat je fitness doelen en ervaringsniveau ook zijn, wij van Muscle Power hebben de perfecte partner voor de uitrusting.

Natuurlijk moet deze uitrusting wel goed onderhouden en opgeborgen worden.

• Klik hier voor de checklist onderhoud en reinigen van je kettlebells, schijven en meer!

En wil jij de Kettlebells strak, overzichtelijk en veilig opbergen? Kijk dan ook eens bij de speciale opbergrekken. Deze rekken helpen u om een duidelijke ruimte te creëren in uw trainingsruimte en maken het gemakkelijker om voor uw apparatuur te zorgen. Of u nu uw kettlebells, halters, schijven of andere fitnessapparatuur wilt opbergen - wij hebben de perfecte opbergoplossing voor elke trainingsomgeving.