Crossfit Speedrope

Speedrope

Touwtjespringen is een effectieve cardio-oefening die kan helpen bij het verbranden van calorieën en het verbeteren van je algehele conditie.

Door regelmatig te springen met een springtouw verbeter je je coördinatie en balans. Dit komt doordat het touwspringen een hoge mate van lichaamscontrole vereist en je helpt om je evenwicht te bewaren. Je kan er ook zo mee op weg als je onderweg wil trainen. Een ander voordeel is dat het touwtjespringen geschikt is voor alle fitnessniveaus. Door de intensiteit en snelheid van het touwspringen aan te passen, kun je een training op maat maken die bij jouw niveau past.

Een springtouw of spreedrope relatief goedkoop en betaalbaar in vergelijking met andere fitnessapparatuur.