Tag: trainingsschema

Training is als een LEGO-speeltuin voor je lichaam. Elke dag pak je verschillende blokken om iets nieuws te bouwen. Zo werkt een trainingssplit ook: je verdeelt je oefeningen in dagen, zodat je elke dag aan een ander deel van je lichaam werkt. Maar hoe verdeel je je training op een slimme manier zodat je echt kunt knallen in 2024? Laten we eens kijken naar de ideale trainingssplit!

Lees meer

Wil jij ook snel spieren opbouwen? Ontdek het perfecte trainingsschema dat je helpt bij het bereiken van jouw spieropbouwdoelen. Leer welke oefeningen essentieel zijn en hoe je je voeding optimaal kunt afstemmen voor maximale resultaten.

Lees meer