trainmetgijs - Muscle Power

Klik hier om naar de site van Gijs te gaan healtyAthlete.

	Hoe train je met de catchers Catchers zijn heel belangrijke attachments om te gebruiken. Voor jouw veiligheid. Kijk hier hoe Gijs ze gebruikt.
	Trainen met de catchers 2 Catchers kun je ook gebruiken i.c.m. een bench. Veilig en goed trainen. Gijs laat het hier zien.
	De landmine, hoe train je er mee... Hoe train jij met de landmine? Er zijn meer mogelijkheden. Bekijk hier een paar oefeningen.
	De barbell/halterstang basisoefeningen Even terug naar de basis. Waar let je op als je met een barbell of een halterstang gaat trainen?
	Anders met een halterschijf trainen Je hebt de halterschijven. Kun je er ook anders mee trainen? Zeker. Kijk hier hoe Gijs je wat basistrainingen laat zien.

Er komt meer...
De komende weken laat Gijs jou oefeningen zien met meerdere elementen, attachments. Wij houden je graag op de hoogte.

Wil jij de video's nu bekijken? Wij hebben ze op diverse plekken op de site staan, of klik op de knop hieronder.

Bekijk hier de trainingsmogelijkheden van Gijs

Jouw uitdaging!
Wat is jouw favoriete training of welke training wil je graag door Gijs uitgevoerd of uitgelegd hebben. Laat het ons weten. Klik hieronder op de knop.

Mail ons jouw trainingsverzoek
	Battlerope, zo train je er mee Je kunt er heel gericht mee trainen. Gijs laat een paar oefeningen zien. Doe ze maar eens na.
	Trainen met elastieken, gemakkelijker én moeilijker Wat is de basisoefening om in de touwen te klimmen? Waar let je op als je gaat klimmen? Kijk even mee hoe Gijs dit aanpakt. Wedden dat het jou gaat lukken.
	Trainen met de wallballtarget Er zijn heel veel hulpmiddelen, maar waarom zou je überhaupt een nekbeschermer gebruiken in jouw training? Gijs laat jou enkele voorbeelden zien.
	De dipper hoe train je er mee... Pull Ups doe je wellicht al vaker, maar heb jij die dan ook al eens met een gewichtsvest aan gedaan? Waarom zou je dat doen? Kijk hoe Gijs het doet en waar hij op let.
	Dropping Mat, wat kun je ermee? Een dropping mat is wellicht nog niet zo bekend. En toch is het handig om te hebben. Niet alleen kun jij jouw dropping oefenen. Je maakt ook weinig kabaal en beschadigt jouw trainingsmateriaal en vloer niet. Kijk mee naar een praktische uitleg en demonstratie van Gijs.
	Touwklimoefening Wat is de basisoefening om in de touwen te klimmen? Waar let je op als je gaat klimmen? Kun je jouw gewicht op handkracht boven krijgen? Kijk even mee hoe Gijs dit aanpakt. Wedden dat het jou gaat lukken.
	Nekbeschermermer, waarom? Er zijn heel veel hulpmiddelen, maar waarom zou je überhaupt een nekbeschermer gebruiken in jouw training? Gijs laat jou enkele voorbeelden zien. Een veilige beschermer.
	Pull Ups, maar dan zwaarder Pull Ups doe je wellicht al vaker, maar heb jij die dan ook al eens met een gewichtsvest aan gedaan? Waarom zou je dat doen? Kijk hoe Gijs het doet en waar hij op let.
	Handig, Quick Collar Een handige sluiting om jouw bumperplate of gewichten goed en veilig aan de bar vast te zetten. Snel en degelijk, dat wil je. Kijk hoe Gijs de sluitingen gebruikt.