SkiErg
Een SkiErg traint je conditie en kracht tegelijk met één full-body beweging. Vergelijk de modellen van Concept2 en Renegade en kies de SkiErg die bij jouw ruimte en trainingsdoel past.
Wat is een SkiErg?
Een SkiErg is ontworpen om de dubbele "poling"-beweging van langlaufen te simuleren: je trekt de handgrepen krachtig naar beneden en gebruikt daarbij je hele lichaam. Veel SkiErgs werken met luchtweerstand: hoe harder je trekt, hoe zwaarder het voelt. Daardoor is het toestel geschikt voor zowel rustige duurtraining als korte HIIT-intervallen.
Je traint er schouders, rug, armen, core én benen mee. Daarom is een SkiErg populair bij functionele training en CrossFit, en ook thuis een efficiënte keuze zonder veel impact op je gewrichten.
De verschillende SkiErg modellen vergeleken
| Model | Prijs incl. btw | Montage | Weerstand | Monitor | Gewicht | Max. gebruiker | Garantie frame |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Concept2 SkiErg 2 met PM5 | € 1.040,00 | Muur of vloer | Vliegwiel met luchtregeling | PM5 | 20,9 kg | - | - |
| Concept2 SkiErg 2 met PM5 incl. vloerstandaard | € 1.310,00 | Vloerstandaard (ook muur) | Vliegwiel met luchtregeling | PM5 | 20,9 kg (stand 16 kg) | - | - |
| Renegade Air Ski ASKI-100 | € 1.450,00 | Muur | Magnetisch luchtweerstand, 14 niveaus | LCD met achtergrondverlichting | 23 kg | 150 kg | Levenslang |
| Renegade Air Ski ASKI-150 | € 1.895,00 | Muur | Magnetisch luchtweerstand, 14 niveaus | LCD met achtergrondverlichting | 61 kg | 150 kg | Levenslang |
| Renegade Air Ski ASKI-200 | € 2.295,00 | Vloer (vrijstaand) | Magnetisch luchtweerstand, 14 niveaus | LCD met achtergrondverlichting | 100,5 kg | 150 kg | Levenslang |
SkiErg-modellen bij Muscle Power
Concept2 SkiErg
De Concept2 SkiErg is een van de bekendste modellen, populair door de degelijke bouw en consistente trainingsbeleving. Je kunt hem aan de muur monteren, of kiezen voor een vloeroplossing als dat beter past in je ruimte.
Concept2 SkiErg incl. vloerstandaard
Wil je liever niet boren of zoek je extra flexibiliteit? Dan is de Concept2 SkiErg incl. vloerstandaard een praktische keuze. Je plaatst hem vrijstaand en traint direct, ideaal voor thuis of in een studio-opstelling.
Renegade Air Ski (ASKI-serie)
De Renegade Air Ski-modellen zijn ontworpen voor stevige, intensieve trainingen. Binnen het assortiment vind je o.a. ASKI-100, ASKI-150 en ASKI-200. Dit zijn fijne opties als je een no-nonsense SkiErg zoekt die geschikt is voor frequent gebruik.
Voordelen van trainen met een SkiErg
1. Full-body workout
Met één beweging activeer je grote spiergroepen. Je traint vooral rug, schouders, armen en core, en je benen doen mee voor stabiliteit en krachtopbouw. Ideaal als je in weinig tijd veel wilt doen.
2. Conditie en uithoudingsvermogen
SkiErg-training jaagt je hartslag snel omhoog. Daardoor is het een effectieve manier om je cardiovasculaire conditie te verbeteren.
3. Gewrichtsvriendelijk
De beweging is laag-impact vergeleken met hardlopen. Dat maakt de SkiErg interessant als je stevig cardio wilt doen, maar je knieën en enkels niet onnodig wilt belasten.
4. Sturen op intensiteit
Met intervaltraining haal je een hoge hartslag en verbrand je snel calorieën. Met duurblokken werk je aan je basisconditie. Zo bepaal je zelf de intensiteit die bij jouw doel past.
5. Geschikt voor elk niveau
Beginners starten met korte blokken en een rustige cadans. Gevorderden werken met wattages, tempo's en intervallen. De weerstand groeit mee met jouw inzet.
Trainen met de SkiErg
Met de SkiErg kun je verschillende soorten workouts doen. Onderstaand enkele SkiErg cardiotrainingen ter inspiratie:
Intervaltraining
Wissel korte, felle blokken af met rust. Bijvoorbeeld 10 rondes van 30 seconden hard en 30 seconden rustig. Goed voor conditie en calorieverbranding.
Duurtraining
Werk 15 tot 30 minuten op een gelijkmatig tempo. Ideaal voor basisconditie en herstel.
Krachtaccent
Trek gecontroleerd en krachtig, met aandacht voor techniek en houding. Korte sets pakken je rug, schouders en core stevig aan.
Functionele training en CrossFit
De SkiErg is geliefd in WOD's, omdat je snel van intensiteit kunt wisselen en zowel je conditie als je krachtuithoudingsvermogen traint. Combineer hem met swings, burpees, lunges of krachtwerk voor een complete sessie.
Waarom de SkiErg kopen bij Muscle Power?
Al meer dan twintig jaar de specialist in fitnessapparatuur, voor thuis, de sportschool en het bedrijf.
- Sinds 2006 dé specialist. Wij leveren kracht- en fitnessapparatuur aan thuissporters, sportscholen en bedrijven.
- Persoonlijk advies. Twijfel je tussen een wand- en een vloermodel, of heb je weinig ruimte? Onze specialisten helpen je de SkiErg te kiezen die past bij jouw ruimte en trainingsdoel. Bel 0313 - 750 727 (ma t/m vr, 8:30–17:00) of mail naar info@muscle-power.nl.
- Zakelijk voordeel tot 30%. Sportscholen, personal trainers, fysiopraktijken en onderwijsinstellingen profiteren van scherpe prijzen en inkoopvoordeel tot 30% met een zakelijk account. Maak een zakelijk account aan.
- Showroom in Doesburg. Bekijk de modellen in het echt. Je kunt je bestelling ook daar afhalen.
- Snel geleverd uit eigen voorraad. Bestel voor 12:00 en je SkiErg wordt op werkdagen dezelfde dag verzonden.
- Bewezen klantwaardering. Een 9.1 op Kiyoh, gebaseerd op 793 beoordelingen.
- Garantie op de Renegade-modellen. ASKI-100, ASKI-150 en ASKI-200 hebben levenslange garantie op het frame, 5 jaar op de motor en 5 jaar op het loopdek.
Hulp nodig bij je keuze?
Wil je een SkiErg kopen voor thuis of professioneel gebruik? Dan haal je een compact, intensief en veelzijdig apparaat in huis. Heb je nog vragen over de SkiErg? Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag.