Half rack, full rack of squat stand

Half rack, full rack of squat stand: welk rack past bij jouw training?

Een rack vormt de basis van veel krachttrainingen. Je gebruikt het om je halterstang op de juiste hoogte klaar te leggen voor squats, bankdrukken en andere oefeningen. Maar welk type past bij jou?
Dat hangt af van je oefeningen, beschikbare ruimte en de manier waarop je traint. We leggen de verschillen uit en helpen je kiezen uit het assortiment van Muscle Power.

Wat is het verschil tussen een half rack en een full rack?

Bij een half rack train je aan de open voorkant van het rek. De halterstang rust op verstelbare haltersteunen, ook wel J-hooks genoemd. Uitstekende veiligheidsarmen kunnen de stang opvangen wanneer je een herhaling niet afmaakt. Een full rack, ook wel power cage genoemd, heeft een trainingsruimte tussen de voorste en achterste staanders. Binnen die ruimte kunnen veiligheidsstangen of veiligheidsbanden de halter opvangen. Het belangrijkste verschil is dus waar je traint en hoe de opvang is ingericht. Kijk bij het vergelijken naar de constructie en meegeleverde onderdelen: de benamingen squat rack, half rack en power rack worden niet overal hetzelfde gebruikt. Begin bij de oefeningen die je wilt doen
Wil je vooral squatten en presses uitvoeren? Dan kan een squat stand met passende veiligheidsarmen al aansluiten op je wensen. Wil je ook pull-ups doen, gewichten opbergen of landmine-oefeningen toevoegen? Dan worden de uitrusting en uitbreidingsmogelijkheden belangrijker. Binnen ons assortiment vind je verschillende oplossingen.

MP2753 Squat Stand: een praktische basis

De MP2753 Squat Stand wordt geleverd met verstelbare J-hooks en safety catchers. Kunststof bescherming op de steunen helpt beschadiging van de halterstang te beperken.
Met een hoogte van 183 cm is dit een optie om te bekijken wanneer een hoog rack minder goed in je ruimte past. Het frame is 126 cm breed en 123 cm diep. Houd daarnaast ruimte vrij voor je halterstang en het wisselen van schijven.
Een logische keuze wanneer je een overzichtelijke opstelling zoekt voor barbelltraining, zonder een hoog trainingsstation.

Bekijk de MP2753 Squat Stand →

MP2765 Basic Squat Rack: ook optrekken en opbergen

Wil je je haltertraining combineren met pull-ups? De MP2765 Basic Squat Rack heeft een geïntegreerde pull-up bar, verstelbare J-hooks, safety catchers en zes plateholders.
Die opbergmogelijkheden houden je halterschijven bij de hand en helpen je trainingsplek overzichtelijk te houden. Het rack is 241 cm hoog: controleer daarom niet alleen of het frame past, maar ook of je boven de pull-up bar voldoende bewegingsruimte hebt.

Een passende optie wanneer je meerdere basisoefeningen op één vaste trainingsplek wilt combineren.

Bekijk de MP2765 Basic Squat Rack →

MP2391 Multifunctioneel Squat Rack: meer trainingsvariatie

Combineer je krachttraining graag met functionele oefeningen? De MP2391 biedt naast J-hooks en safety catchers onder meer een landmine attachment, wall ball target, elastiekhaken en een bevestigingspunt voor een battle rope.
Met acht plateholders en twee halterhouders heeft het rack ook ruimte voor opslag. Daardoor is het interessant voor een trainingsruimte waarin verschillende materialen en oefeningen samenkomen.
Plan wel voldoende vrije ruimte rondom het rek. Een landmine-oefening of battle rope vraagt meer bewegingsruimte dan alleen de afmetingen van het frame.

Bekijk de MP2391 Multifunctioneel Squat Rack →

Kijk verder dan de afmetingen van het rack

Een rek kan op papier passen, terwijl je tijdens het trainen ruimte tekortkomt. Controleer daarom vóór aankoop:
• De totale trainingsruimte: kun je de halter laden, een bank plaatsen en vrij bewegen?
• De hoogte: is er genoeg ruimte voor het rack én je oefeningen?
• De veiligheidsvoorzieningen: zijn de catchers geschikt voor jouw gebruik en goed instelbaar?
• De complete opstelling: passen je halterstang, bank en gewenste accessoires bij het rack?
Een veiligheidsarm werkt alleen binnen het gebied dat hij opvangt. Stel de opvang daarom af op
jouw oefening en bewegingsbereik en controleer de opstelling eerst met een lege stang. Volg altijd
de montage- en belastingsvoorschriften van het betreffende model.

Welk rack kies jij?

Kies vanuit de training die je daadwerkelijk wilt doen. Een praktische squat stand kan voldoende zijn voor je basislifts. Een uitgebreider rack is interessant als je ook pull-ups, opslag en extra
trainingsvormen wilt combineren. Moet de ruimte na je workout weer vrij zijn? Dan verdient een inklapbaar wandrek je aandacht.
Twijfel je welke opstelling bij jouw ruimte past? Bij Muscle Power denken we graag met je mee.

Bekijk alle squat- en power racks →