Deze bal is sterker dan normale medicine ballen. Daarnaast zijn ze gevuld met zand of gel waardoor ze 'dood' neervallen. Deze ballen zijn ideaal voor gooi oefeningen waarbij je de buik-, bil- en beenspieren traint. Het ruwe oppervlak, gemaakt van duurzaam kunststof, zorgt voor een betere grip die bij veel oefeningen goed van pas komt.