De Plyo box: de ideale Crossfit tool!

De Plyo box: de ideale Crossfit tool!

De plyobox is speciaal gemaakt voor plyometrische training. Het doel daarvan is om de spieren snelle en krachtige bewegingen aan te leren. Het is een efficiënte manier om de behendigheid en coördinatie te verbeteren. In andere woorden: een geweldige manier voor sporters om explosieve kracht op te bouwen. De fysieke winst die je hiermee boekt kan natuurlijk goed van pas komen bij allerlei soorten sporten, dus vandaar dat het voor elke sporter aan te raden is om een plyobox te gebruiken. Het is echter wel belangrijk dat men begrijpt hoe plyometrische training uitgevoerd moet worden. Zo kunnen we namelijk blessures voorkomen.

 

De plyobox is speciaal gemaakt voor plyometrische training. Het doel daarvan is om de spieren snelle en krachtige bewegingen aan te leren. Het is een efficiënte manier om de behendigheid en coördinatie te verbeteren. In andere woorden: een geweldige manier voor sporters om explosieve kracht op te bouwen. De fysieke winst die je hiermee boekt kan natuurlijk goed van pas komen bij allerlei soorten sporten, dus vandaar dat het voor elke sporter aan te raden is om een plyobox te gebruiken. Het is echter wel belangrijk dat men begrijpt hoe plyometrische training uitgevoerd moet worden. Zo kunnen we namelijk blessures voorkomen.


In dit artikel laten we zien hoe je op verschillende manieren met je plyobox kan trainen.

1. Front Box Jump

De meest populaire manier om plyoboxen te gebruiken:


2. Lateral Box Jump

Een krachtige manier om de spieren te trainen:


3. Lateral Box Shuffles

Optimaliseer je snelheid met deze oefening:

Voor advies of hulp kunt u altijd contact opnemen met Muscle Power op 0313 - 750 727 of info@muscle-power.nl

Gerelateerde producten